13 Batidos Proteicos para Bajar de Peso

febrero 14, 2017
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bajar de peso adelgazarLos Batidos Proteicos son aliados para Bajar de Peso a la vez que nutren el organismo. Son faciles de preparar y deliciosos por ello son tan populares.


Si tiene una rutina de comida líquida, aqui tenemos las recetas de batidos proteicos que necesita con sabores deliciosos y únicos. Cada receta le dará a su cuerpo la energía que anhela tomar en el día o recuperarse de un entrenamiento duro. Solo necesita una licuadora.


Batidos Proteicos 10 Recetas Sencillas

Batido de proteína de limon

1.  Suero de proteína sabor tarta de limon (27,5 g de proteína)
Agregue leche y suero de proteina en polvo con sabor tarta de limon, puede agregarle nueces o manies sin cascara ni sal si desea.


Batido Proteico de  café de la moca
2. Suero de Proteina de leche en polvo sabor moca(proteína de 28 g)
Obtenga su cafeína y proteína todo en un delicioso sorbo. Una cantidad moderada del estimulante puede aumentar la resistencia, aumentar la resistencia y retrasar la fatiga, por lo que esta receta es una sesión perfecta antes del entrenamiento.


Batido de proteína sabor  frambuesa y  chocolate blanco
3. Sacudida de Proteína de Frambuesa de Chocolate Blanco (proteína de 28 g)
Repleto de vitamina C, fibra y fitonutrientes, las frambuesas son una gran adición a cualquier batido. Empareja la variedad congelada con polvo de proteína de vainilla y una escasa cantidad de chocolate blanco.

Batido de proteína de chocolate mantequilla de maní
4. Sacudida de proteína de  mani con chocolate (proteína de 32 g)
El polvo de proteína de chocolate se reúne con su alma gemela de nuez en esta receta. Se obtiene su cremosidad con un plátano o banana, y puede ser libre de productos lácteos si se opta por la leche de soja o almendra.

5. Batido de Proteína sabor Bosque Negro (29 g de proteína)
Satisfaga su antojo de dulce y reduzca la inflamación del post-entrenamiento con este batido.

6. Batido casero con yogurt (proteína de 18 g)
Los probióticos en el yogurt combinado con media banana, una cucharadita de miel y 5 almendras haran un delicioso batido proteico sin lactosa.



7. Batido Proteico (proteína de 33 g)
Comience su día con dos porciones enteras de frutas y verduras con este batido potente de yoogurt y frutillas o fresas con miel.


8. Crema de proteína de naranja (29 g de proteína)
Licue jugo de naranja con yogurt y hielo. No hay azúcar añadido en este batido ya que el jugo de naranja y la fruta endulzan.

9. Batidos de Proteína sin gluten (proteína de 26 g)
Esta versión libre de lácteos, sin gluten y libre de soja, leche de almendras, cocoa y algunas nueces o manies. Delicioso!


Batido de plátano y avena
10. Batido Proteico de banano y avena (30 g de proteína)
Los plátanos o bananas para este batido tienen poder de una crema. Su dosis seria de potasio mantendrá su azúcar en la sangre y también evitará calambres musculares. Además, el nutriente protege el corazón y ayuda en la absorción de calcio.
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