Adelgazar 3 kilos comiendo Pan

Marzo 5, 2017
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Entre las Dietas rapidas, la dieta del pan tiene muchos fans ya que no restringe el pan que es lo primero que retira cualquier dieta para Perder Peso.

El pan es un alimento barato popular y que se adapta a comidas saladas como dulces, solo basta apoyar una lonja de alguna proteina como queso o carne o embutidos para convertirse en una cena o tambien agregarle una rodaja de queso y dulce de membrillo o batata y queda un postre o merienda exquisito.

El pan comercial que se vende en almacenes y supermercados son los mas dañinos para la salud y el bienestar fisico e interno ya que contienen ciertos aditivos de conservacion que los hacen inflamables para el intestino humano.

Basta con ver como se infla un trozo de pan dentro de una taza de té o agua, asi queda en el estomago, dificil de digerir y esto provoca problemas de constipacion e intestinales.

El mejor pan es el casero, con ingredientes que sabemos que son naturales, con semillas y harina integral, tambien se le puede agregar salvado para apoyar aun mas las fibras.

Una Dieta para bajar de peso comiendo pan consiste en:

El reemplazo de la sal por especias a gusto

El reemplazo del azucar por edulcorante o canela molida

Se pierde 3 kilos en pocos dias por esto es tan popular y facil de hacer la dieta del pan.

Cabe recordar que la grasa se elimina del cuerpo por medio de la orina, las heces y el sudor.  Es importante consumir agua como transporte de la eliminacion de la grasa a traves de la orina.

Tambien contemplar una preparacion de un pan con harina integral, semillas y salvado para aportar fibras al organismo de esta forma realizamos un pan nutritivo y saludable.

El pan nutritivo receta facil y casera con pocos ingredientes:

Harina integral 300 grs

semillas de lino o chia o calabaza o girasol para colocar en la cubierta.

salvado 2 cucharadas

aceite de girasol o maiz 1 cucharada

agua tibia o caliente medianamente

Mezclar los ingredientes secos, agregar medio sobre de levadura de sobre y mezclar, luego colocar agua y mezclar hasta formar una pasta, cubrirla con un trapo limpio, dejar 30 minutos hasta que leve. Luego hornear a fuego minimo por 20 minutos.


La dieta del pan:

Desayuno: 1 rodaja de pan casero nutritivo con queso + infusion sin azucar + una naranja mediana

Media mañana: 1 huevo duro con atun y 1 rodaja de pan casero nutritivo

Almuerzo: 1 rebanada de pan nutritivo con un trozo de pollo asado sin piel + ensalada de frutas.

Media tarde: 1 yogurt descremado + infusion preferida sin azucar

Cena: 1 rebanada de pan casero nutritivo + ensalada de lechuga, tomate, cebolla y espinaca cruda con una cucharadita de aceite de oliva.

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