Adelgazar rápido el abdomen

agosto 13, 2014
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Cada vez que vemos un cuerpo de una mujer o de un hombre definimos si es bonito o no, de acuerdo al tamaño de su abdomen, una panza abultada es sinónimo de gordura aunque el  cuerpo en general luzca delgado, esto es así en todas partes del mundo, entonces evidentemente se necesita armar un plan estatégico para adelgazar rapidamente esta zona del cuerpo que es la más mirada y comparada.


Un plan ideal para adelgazar el vientre o la panza, es definir primeramente el género, no es lo mismo una panza masculina y una panza femenina, los factores engordantes son distintos.


Los hombres generalmente obtienen su panza por inflamación o hinchazón y contiene poca grasa, éste abultamiento es más facil de adelgazar y en pocos días se puede llegar a obtener grandes resultados porque los hombres tienen las hormonas testosteronas que les da facilidad para adelgazar, otra cuestión es en el caso de la panza femenina, como todos sabemos las mujeres tienen hormonas estrógenos que son de acumulación de grasa, es así lamentablemente, las mujeres tienen 2 fuentes de grasa: los ovarios y la grasa que se ingiere.


Por estas mismas razones es necesario atacar el problema de diferentes maneras: Para los varones y otra para las mujeres


Por supuesto esto es en general ya que dentro de cada género tenemos cuerpos orgánicos únicos que se deben examinar en profundidad. En líneas generales podemos definir estrategias fáciles para adelgazar rápido el abdomen :


* Evitar el azúcar refinada y cualquier otro azucar: contiene calorías vacías, esto quiere decir que no aporta nutrición y genera muchísimas calorías


* Evitar el consumo de sal que es el causante número 1 de la retención de líquidos del cuerpo.


* Consumir mucha fibra: verduras, harinas integrales, arroz integral (en poca cantidad) frutas  cítricas (no jugos) la pieza entera.


* Evitar las bebidas azucaradas y alcohólicas que contienen una elevada cantidad de azúcar.


* Evitar los dulces, los productos de panadería, la bollería (por lo menos disminuír su consumo, a una vez de vez en cuando)


Un plan ideal para adelgazar el vientre o la panza, es definir primeramente el género, no es lo mismo una panza masculina y una panza femenina, los factores engordantes son distintos.


Los hombres generalmente obtienen su panza por inflamación o hinchazón y contiene poca grasa, éste abultamiento es más facil de adelgazar y en pocos días se puede llegar a obtener grandes resultados porque los hombres tienen las hormonas testosteronas que les da facilidad para adelgazar, otra cuestión es en el caso de la panza femenina, como todos sabemos las mujeres tienen hormonas estrógenos que son de acumulación de grasa, es así lamentablemente, las mujeres tienen 2 fuentes de grasa: los ovarios y la grasa que se ingiere.


Por estas mismas razones es necesario atacar el problema de diferentes maneras: Para los varones y otra para las mujeres


Por supuesto esto es en general ya que dentro de cada género tenemos cuerpos orgánicos únicos que se deben examinar en profundidad. En líneas generales podemos definir estrategias fáciles para adelgazar rápido el abdomen :


* Evitar el azúcar refinada y cualquier otro azucar: contiene calorías vacías, esto quiere decir que no aporta nutrición y genera muchísimas calorías


* Evitar el consumo de sal que es el causante número 1 de la retención de líquidos del cuerpo.


* Consumir mucha fibra: verduras, harinas integrales, arroz integral (en poca cantidad) frutas  cítricas (no jugos) la pieza entera.


* Evitar las bebidas azucaradas y alcohólicas que contienen una elevada cantidad de azúcar.


* Evitar los dulces, los productos de panadería, la bollería (por lo menos disminuír su consumo, a una vez de vez en cuando)


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