Caminar 8 kms al dia para Bajar de Peso.

enero 20, 2016
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caminar-beneficio-bajar-de-pesoCaminar es un ejercicio maravilloso e ideal para pérdida de peso.

Aquí están algunas razones por qué:


1. Caminar a ritmo trae los mejores resultados. Quemar grasa!


2. Caminanar puede ser parte de nuestra rutina diaria, desde el viaje de ida  y de vuelta del trabajo a paseos de fin de semana o con con la familia en un hermoso día por la tarde.


3. Es seguro para nuestro organismo y no causa daños ocultos tales como los dolores de las rodillas por correr o ciclismo. Todo lo que necesitas es

un par de buenos zapatos y tu buen humor!


4- Cuando una persona está caminando, somos fácilmente capaces de centrarnos en la actividad a mano, así como escuchar un smartphone, iPod o dispositivo similar que contenga tu musica favorita audio libros, cursos, conferencias y seminarios.


Caminar permite darnos atención completamente en lo que estamos escuchando, algo que no es posible cuando, por ejemplo, cuando corrermos o

andamos en bicicleta porque es muy difícil centrar tu atención mental en

escuchar.


Esto puede ser un excelente forma de motivación, especialmente para caminar, para lo que es difícil hacer ejercicio como parte de tu rutina diaria.


5. Es fácil caminar con amigos y disfrutar de una charla en el mismo

tiempo — algo que es difícil, si no imposible, cuando se ejecuta,

ciclismo o la natación.


6. Los resultados inmediatos se ven en términos de salud si son rápidos y

impresionante. Casi desde el primer mes,  te sentiras bien y

sano, lúcido y elegante.


7. Cuanto más entras, más quieres. Este es uno de los increíbles

fenómenos de caminar. Porque estamos empujando al cuerpo a superar

tus límites




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