Dieta 1200 Calorias por dia Bajar de Peso

enero 19, 2017
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bajar de peso adelgazar perder pesoBajar de Peso con 1200 calorias al dia equivale a Perder Peso de forma rapida entre medio a un kilo por semana, por supuesto dependera del sobrepeso que se tenga y de la perseverancia y empeño que tenga en cumplir sus promesas. Tambien cabe aclarar que si con esta Dieta de 1200 calorias por dia no logra Adelgazar entonces necesita una visita a su endocrinologo, generalmente se trata de una desregulacion en su sistema glandular, la tiroides no funciona correctamente.


Planificar una Dieta para Adelgazar a largo plazo es una de las mejores elecciones si quiere Perder Peso de forma saludable, en un año puede lograr el peso deseado sin colgajos de piel ni flaccidez.


Tips para Bajar de Peso generales:

Reemplazar el azucar por canela o stevia

Reemplazar la sal por pimienta negra

Reemplazar las gaseosas y bebidas alcoholicas por agua con limon sin azucar

La grasa corporal se elimina del cuerpo a traves de las heces, la orina y el sudor por ello es importante consumir agua con limon ya que es un poderoso quema grasa y diuretico natural.

DIETA 1200 CALORIAS MENU SEMANAL:

DESAYUNO: 2 tostadas con queso descremado + cafe con leche descremada con canela + 1 manzana mediana total aprox 300 cal

MEDIA MAÑANA: agua con limon

ALMUERZO: 250 gr de pechuga sin piel a la plancha + ensalada de vegetales crudos con vinagre.  total aprox 350 cal


MEDIA TARDE: 1 yogurt descremado  + 1 porcion de gelatina con frutas + te o cafe total 160 calorias

CENA: omelette de 2 huevos + media lata de arvejas + tomate y lechuga + helado total : 400 calorias

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