Dieta de Caperucita Roja

septiembre 29, 2017
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bajar de peso adelgazarQue llevaba Caperucita Roja en su canasta? Uno de los cuentos mas famosos en la historia occidental, tiene sus secretos. La Dra Smith del departamento de Nutricion de la Universidad de Ohio en Estados Unidos adapto la narrativa del cuento de caperucita para inducir a realizar una Dieta Saludable en todos sus pacientes.

La Dieta de Caperucita Roja se basa en alimentos altamente nutritivos basado en una variacion de la Dieta Paleo en una version que suma otros ingredientes.

Menu Dieta Caperucita Roja- En la canasta, Caperucita llevaba alimentos de estacion del bosque, cocidos a la parrilla y hervidos en forma de sopas y pucheros con vegetales que la madre cultivaba, tambien contenia huevos duros y un pan casero de harina integral que incorporaba semillas de girasol y lino picados.

El Desayuno de Caperucita consistia en:

Una rodaja de pan casero con semillas con una cucharadita de mermelada casera de ciruelas o damasco, tambien una taza de fresas o frutillas lavadas y un te con limon.

Para el almuerzo, ellas almorzaban a las 11 horas, Caperucita le lleva a su abuelita dentro de la canasta, un cuarto de pollo asado sin piel, papas o patatas hervidas con zanahoria y batatas o camote asado y 2 manzanas verdes.

En la tarde, la abuelita y Caperucita bebieron te de hierbas sin azucar y una taza de ensalada de frutas y 1 huevo duro

Para la Cena, la abuelita cenaba a las 19 horas, apenas cuando bajaba el sol, para no desperdiciar velas, consumian junto con Caperucita una sopa de verduras y caldo de gallina con un yogurt o flan casero. Para dormir mejor, la abuelita compartio su receta secreta: beber dos tazas de te de manzanilla sin azucar.


Como resultado de esta Dieta y caminar en el bosque todos los dias se puede Bajar hasta 2 kilos por semana.

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