Dieta del Cafe

julio 23, 2018
137

dieta cafeLa Dieta del Cafe es una dieta especialmente para los amantes de la cafeína. El café da un impulso al metabolismo pero de forma temporal, es delicioso y puede ser un aliado saludable en una dieta para bajar de peso.

La relación entre el Café y Adelgazar

La cafeína aumenta la actividad de el sistema nervioso central, corazón y músculos. Con 1 taza de café al dia puede ayudar a quemar 9 calorías mas cada 24 horas. Ademas la cafeina suele suprimir el apetito.

Por supuesto que el café puede se un aliado para perder peso, asegúrese de cortar con la taza de café a partir de las 18 horas, para no tener insomnio.
Dieta del Cafe:

No agregue azúcar al café que consume y planee reemplazos a su comida con altas calorías, estos pasos simples son especialmente beneficiosos para cambiar los hábitos no saludables.

Por ejemplo:
Puede cambiar la taza de jugo de naranja por una naranja fresca para ahorrar 50 calorías en el desayuno.

Usar especias en sus vegetales en lugar de manteca o aceite para ahorrar 100 calorías.

Reemplazar las bebidas gaseosas por agua con limón para eliminar otras 150 calorías.

Puede comer un tazón de frutas en reemplazo de un helado, o puede también combinar con yogurt.

Como beber café en una dieta para bajar de peso.

Muchas personas agregan leche y azúcar al café, esto agrega calorías. Puede hacer algunos cambios como reemplazar el azucar por canela molida que beneficia al metabolismo.

Beber cantidades moderadas de café no instantaneo, que es de hasta 4 tazas al día, puede ayudar a reducir el riesgo de diabetes, enfermedad cardíaca, cáncer de hígado y la enfermedad de Parkinson,


Recordar que demasiada cafeína puede hacer que le resulte difícil dormir bien por la noche, y esto de no dormir suficiente puede obstaculizar los esfuerzos para Perder Peso.

Otras Dietas para Bajar de Peso y Adelgazar Rapido que te pueden interesar:
DIETA HIPERPROTEICA PARA BAJAR 5 KILOS

DIETA PARA ADELGAZAR 10 KILOS

DIETAS RAPIDAS

5 RECETAS PARA ADELGAZAR COMIDAS BAJAS CALORIAS

TOP 10 RANKING MEJORES EJERCICIOS PARA ADELGAZAR

DIETA PARA ACELERAR EL METABOLISMO Y QUEMAR GRASAS RAPIDO

COMO TENER UN ABDOMEN PLANO Y GLUTEOS GRANDES

BAJAR DE PESO EN UN DIA

DIETA PARA BAJAR DE PESO EN 5 DIAS

DIETA DEL PEPINO PARA BAJAR DE PESO 3 KILOS

COMO PERDER BARRIGA RAPIDO Y PARA SIEMPRE

Similares

Mostrar más

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *