Dieta del Huevo Adelgaza 1 kilo en 2 días!

Agosto 31, 2014
16

huevos-proteinas dieta-adelgazarLa mayoría de las dietas son un poco restrictivas en cuanto a las porciones y calorías, esta dieta también lo es en el sentido que necesitamos consumir cierta cantidad de alimentos tal que al final del día restemos unas 500 calorías.


Pero en un período corto de dos día se puede adelgazar rápido 2 kilos que no es poca cosa. Además es una dieta bastante nutritiva y saludable que no sólo adelgazarás sino que también la piel (interna y externa) se volverá más luminosa y saludablemente oxigenada.


Los huevos son un alimento completo que contienen 7 gr de proteínas en cada clara y en la yema contienen todos los oligoelementos que se necesitan para el crecimiento, llenas de vitamina del grupo B, hierro, manganeso, etc. ideal para componer  una dieta para bajar de peso.


Indicaciones:

* Evitar las bebidas alcohólicas que aportan calorías vacías y mucha azúcar.

* Evitar las bebidas gaseosas que contienen cantidades monumentales de azúcar refinada ( 8 cucharaditas de té por cada vaso)

* Reemplazar el azúcar por edulcorante o canela molida.

DIETA DEL HUEVO PARA ADELGAZAR 1 KILO EN 2 DÍAS:

comida-huevos

DIA 1:

DESAYUNO: 1 huevo duro + 1 taza de leche descremada con canela molida + media naranja

MEDIA MAÑANA:  Agua con limón caliente ó fría hasta el almuerzo.

ALMUERZO: 2 claras de huevo en omelete con 100 gr de queso por salut derretido + ensalada de tomate y cebolla.

MEDIA TARDE: 2 rodajas de piña o ananá + infusión preferida con edulcorante

CENA:  1 caldo diet + 1 porción de gelatina diet.

DIA 2

DESAYUNO: 1 huevo duro + 1 rebanada de pan integral tostado + 1 taza de leche descremada con canela molida + 1 naranja


MEDIA MAÑANA: Agua con limón caliente ó fría hasta el almuerzo.


ALMUERZO:  Hojas de espinaca + aros de cebolla, cubos de tofu ó pechuga y setas (champignones todos lo que se desee porque muy pocas calorías) +2 huevos en sarten de teflón con rocío vegetal como base grasa y tapar para que se cocine en su jugo.


MEDIA TARDE: 1 taza de leche ó 1 yogurt descremado + 2 manies sin sal


CENA: 1 gelatina diet con trozos de naranja y fresas/frutilla. Infusión preferida con edulcorante o canela.


Otras Dietas para Bajar de Peso y Adelgazar Rapido que te pueden interesar:


DIETA HIPERPROTEICA PARA BAJAR 5 KILOS


DIETA PARA ADELGAZAR 10 KILOS

5 RECETAS PARA ADELGAZAR COMIDAS BAJAS CALORIAS

TOP 10 RANKING MEJORES EJERCICIOS PARA ADELGAZAR

DIETA PARA ACELERAR EL METABOLISMO Y QUEMAR GRASAS RAPIDO

COMO TENER UN ABDOMEN PLANO Y GLUTEOS GRANDES

BAJAR DE PESO EN UN DIA

DIETA PARA BAJAR DE PESO EN 5 DIAS

DIETA DEL PEPINO PARA BAJAR DE PESO 3 KILOS

COMO PERDER BARRIGA RAPIDO Y PARA SIEMPRE


Similares

Mostrar más

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *