Dieta del Kiwi para Bajar de Peso en Invierno

noviembre 27, 2017
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bajar de peso dietaCon la Dieta Rapida del Kiwi se puede Adelgazar 2 kilos en una semana sin pasar hambre y sin sentirse debil o de mal humor.

La Dieta consiste en consumir kiwis en diferentes horas del dia y como plato principal pollo asado.

El kiwi ademas de ser delicioso tiene muchas propiedades beneficas, por ejemplo tiene mas vitamina C que una naranja o un limon.

Beneficios del Kiwi.

1 taza de kiwi, ofrece más del 270 % de la cantidad diaria recomendada de vitamina C para el dia. La vitamina C actúa como un antioxidante, eliminando los radicales libres en tu cuerpo para ayudar a prevenir enfermedades y para la formación y reparación de tejido, particularmente cartílago, vasos sanguíneos, tendones y piel.


El Kiwi también es una fuente de vitamina K, con 1 taza que ofrece el 80% de la dosis diaria recomendada. La vitamina K colabora en la coagulación de la sangre y la absorción de vitamina D, E y folatos.

El potasio es un mineral que ayuda a mantener en equilibrio los fluidos y otros minerales de su cuerpo. Muy poco potasio puede provocar debilidad, accidente cerebrovascular y latidos cardíacos irregulares. Una taza de kiwi contiene 500 mg de potasio, más que en un plátano chico.

Un kiwi mediano tiene solo 46 calorías, y una taza llena de rebanadas de kiwi contiene 108 calorías, casi la misma cantidad que una banana.


Como desayuno podemos preparar un batido de kiwi, piña y banana para comenzar el dia con energia y rejuvenecer la piel.

Batido de Kiwi para Bajar de Peso y aumentar las defensas del sistema inmunologico:

2 rebanadas  de anana o piña

5 kiwis pelados

media banana

1 cucharadita de miel

Licuar los ingredientes y servir. Consumir en la mañana.


Sino, podemos preparar un desayuno tradicional como: una infusion sin azucar, como cafe con leche descremada, un kiwi, una tostada con queso.

A media mañana, preparar 2 galletas grandes con atun al natural y un kiwi

En el almuerzo, pollo asado con ensalada y de postre un kiwi

A media tarde, lonjas de pollo frio asado con un kiwi

En la cena un yogurt, un caldo de verduras y un kiwi.

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