Dieta Lipofídica para Bajar de Peso

Octubre 25, 2014
36

dieta-lipofidica-http-www-adelgazarplus-comDietas basadas en alimentos proteicos existen en cantidad y con buenos resultados, pero la dieta lipofídica es una de las más buscadas por su efectividad, por varias razones:


* Recupera y regenera el sistema digestivo


* Elimina los carbohidratos


* No tiene efecto rebote


* No se pasa hambre


Con la dieta lipofídica se adelgaza mucho, es una dieta para perder  20, 30 kilos en 2 ó 3 meses.


Consiste en 2 etapas fundamentales;


La primer etapa, consiste en comer alimentos con proteínas cada 2 horas, con ensaladas sin límite. ESTA ETAPA DURA 3 MESES:


Jamón cocido

Pollo sin piel asado

Carne roja desgrasada asada

Pavo sin piel asada

Pescado de mar

Yogurt descremado

Leche descremada

Leche de soja

Huevos duros

DIETA MENU LIPOFÍDICA:  5 á 6 comidas diarias, cada 2 horas máximo (lo ideal es consumir alimentos cada 1 hora 15 minutos)


DESAYUNO: rollitos de jamón de pavo, 1 yogurt descremado ó 1 taza de leche descremada deslactosada sin azúcar, con canela molida. 1 manzana verde.


A las 10 am: 1 yogurt descremado + agua con limon sin azúcar hasta las 12


Almuerzo (12 hs) carne de pollo asado ó carne magra asado a la plancha ó a la parrilla con ensalada de verduras que desee, cantidad ilimitada de carne y ensalada. (aliñado con sal y limón)


14 hs: camarones, pollo sin piel con limón y sal ( cantidad deseada)


16 hs: 2 claras cocidas con pimienta negra (hervir los huevos, quitarle la yema) Infusión preferida con edulcorante, sin azúcar.


18 hs.: Rollitos de jamon con ensalada de lechuga ó medio tomate con orégano sin aceite.


20 hs. : Carne asada la cantidad deseada con ensalada mixta aderezada con sal y limón.


LIQUIDO PARA BEBER: Sólo agua, agua con limón, agua con canela. 8 vasos diarios como mínimo.


FRUTAS PROHIBIDAS: PALTAS, MELON, UVA, PIÑA (ANANÁ) DURAZNO, BANANA, SANDIA, HIGOS, etc. frutas que sean muy dulces.Dieta Lipofidica es realmente efectiva.


Otras Dietas para Bajar de Peso y Adelgazar Rapido que te pueden interesar:

DIETA HIPERPROTEICA PARA BAJAR 5 KILOS

DIETA PARA ADELGAZAR 10 KILOS

5 RECETAS PARA ADELGAZAR COMIDAS BAJAS CALORIAS

TOP 10 RANKING MEJORES EJERCICIOS PARA ADELGAZAR

DIETA PARA ACELERAR EL METABOLISMO Y QUEMAR GRASAS RAPIDO

COMO TENER UN ABDOMEN PLANO Y GLUTEOS GRANDES

BAJAR DE PESO EN UN DIA

DIETA PARA BAJAR DE PESO EN 5 DIAS

DIETA DEL PEPINO PARA BAJAR DE PESO 3 KILOS

BAJAR DE PESO RAPIDO UN KILO POR DIA


Similares

Mostrar más

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *