Dieta Paleolitica

Julio 7, 2017
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bajar de peso adelgazarLa Dieta Paleolitica esta basada en la alimentacion que tenian los humanos en la era paleolitica, es una Dieta Natural  efectiva que mejora la salud y limpia el organismo de la toxicidad de los alimentos procesados y otros que se consumen habitualmente.

Que comian los humanos en la prehistoria? principalmente carne de animales pequeños, frutas que se recolectaban, raices y hierbas u hojas verdes, huevos, pescados, hortalizas y semillas, tambien leche, setas, miel organica.

Como se cocen los alimentos en la Dieta Paleolitica?

Se cocen de forma asada, al horno o en olla con agua hirviendo, para preparar sopas o guisos.

Como preparar el Plan de Dieta

Desayuno, se puede considerar consumir semillas con avena y leche con una cucharadita de miel organica.

A media mañana, se puede consumir un trozo de carne de ave cocida con verduras. Agua con limon o infusiones de hierbas siempre sin azucar.

Como almuerzo, un puchero de papas o patatas, berengena, cebollas, judias o chauchas y una pieza de pollo sin piel. Agregar pimienta negra no sal.

Como media tarde, incorporar un huevo duro con una fruta e infusion de hierbas

Para la cena, es importante incorporar proteinas como un trozo de pescado asado con batatas o camote asado y lechuga.

Postre: bananas, anana, piña, fresas, frutillas, durazno, manzanas, peras, uvas, ciruelas, etc. ( son aptas todas las frutas)

La Dieta Paleolitica es recomedable como habito alimentario, para mejorar todas las enfermedades y apta para todas las edades.

Tambien los Batidos Paleo funcionan para beneficiar el sistema inmunologico para prevenir enfermedades, bajar el colesterol, hipertension arterial y enfermedades cardiacas. Como se prepara el Batido Paleo para Bajar de Peso?


Ingredientes: Apio, manzana, espinaca, pepino y durazno, cortar en cubos y pasar por la licuadora agregando medio vaso de agua. Beber inmediatamente, para que no se oxiden los alimentos rapidamente y por la mañana.

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