Dieta para Bajar de Peso en 5 dias

agosto 27, 2015
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dieta-bajar-peso-5Entre las dietas para bajar de peso y quemar rapido la grasa, esta dieta para adelgazar en 5 dias es una de las mejores por su efectividad y porque el resultado no sólo se puede visualizar en la perdida de kilos sino por un mejoramiento en la salud en general.


Las mayorias de las dietas de choque promueven un bajo consumo de alimentos lo que conlleva a perder liquido, agua del cuerpo, por lo que en cuanto se vuelve a probar un bocado el peso vuelve a su estado anterior sumado a la ansiedad, puede que tenga efecto rebote, ganando algunos kilos, o sea empeorando la situacion.


Si se puede quemar grasas en 5 dias de forma natural y sin efecto rebote, aqui presentamos una dieta efectiva para bajar de peso en 5 dias.

MENU DIETA:

DESAYUNO: 1 cafe con leche descremada o deslactosada con edulcorante ó canela molida + 1 rebanada de queso descremado o 1 huevo duro + 1 manzana mediana

Media Mañana: Agua con limón frio o caliente.

ALMUERZO: Pechuga asada o a la plancha + ensalada de lechuga y tomate sin sal, con vinagre de manzana.


MEDIA TARDE: 1 yogurt descremado + 1/2 lata de atun al natural escurrido + infusion preferida con edulcorante o canela molida

CENA: Merluza a la plancha con ajo y perejil + 2 rodajas de calabaza hervida con pimienta negra.

* Los Almuerzos y cenas se pueden intercambiar.

EJERCICIO FISICO:

Realizar actividad fisica diaria a fin de perder kilos mas rapido, cualquier actividad es favorable, comenzar con elongacion o estiramientos de los musculos para evitar lesiones, se puede planear caminar ligero por media hora, escuchando la radio o musica, bicicleta fija 40 minutos, saltar, deporte, etc. que permita una actividad cardiovascular.


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