Dieta para dbt Menu Semanal 1400 Cal por dia

Enero 2, 2017
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dieta-dbt-www-adelgazarplus-comPresentamos Menu Semanal para la Dieta dbt Diabeticos de 1400 Calorias por Dia


Diabetes de 7 días Menu de 1400 calorías - Día 1

Desayuno
1 taza de leche descremada
1 Naranja,
1/4 Taza Cereal



Bocado matutino
1 Copa Melón
1/2 taza de queso cottage bajo en grasa y baja en sodio



Almuerzo
Brochetas de pollo a la parrilla sobre la ensalada de frijol blanco
1 Pan de Pita Integral
1 taza de leche descremada

Bocadillo de la tarde
2 cucharadas de Hummus preparado
zanahorias



Cena
1/2 taza de arroz integral cocido
1 taza de espinaca al vapor


Dia 2

Desayuno
1 taza de leche descremada
1 plátano pequeño
1 1/2 tazas de salvado de cereales



Bocado matutino
1 barra de granola de frutas y nueces



Almuerzo
Ensalada griega con tajadas de pollo
1 Pan de trigo integral
sandía



Bocadillo de la tarde
1 taza de palomitas de maíz



Cena
Ensalada de lechuga mixta con vinagreta de hierbas de pepino
pescado al horno con limon
1/2 taza de quinoa
Medio melocotón

Día 3

Desayuno
1  Muffin
1 taza de leche descremada
3/4 Taza de Arándanos
1 cucharada de mantequilla de cacahuete cremosa, sin sal



Bocado matutino
1 manzana pequeña
Almuerzo
1 taza de ensalada salteada
1 cucharada de vinagre
Huevos  y jamón Frittata
1 rebanada de  pan de salvado
1/2 taza de piña fresca



Bocadillo de la tarde
yogur de limón bajas calorías
2 cucharadas de cereal de granola baja en grasa con fruta



Cena
3/4 taza de coles de Bruselas al vapor
3/4 taza de quinoa cocida

Día 4

Desayuno
1 taza de leche descremada
2/3 taza de avena cocida
frutas secas un puñado
1 cucharada de nueces



Bocado matutino


2 kiwis



Almuerzo
1 taza de  ensalada
carne de vacuno asada
1 cucharada de vinagre y ensalada de aceite
1 taza de melón



Bocadillo de la tarde
1 taza de frutillas o fresas
1 taza de leche yogurt



Cena
2/3 taza de arroz integral cocido
Pollo con aceitunas verdes y ciruelas pasas
1/2 taza de calabaza hervida
1/2 taza de mango

Día 5

Desayuno
1 huevos revueltos
1 rebanada de pan de salvado
1/2 pomelo
1 taza de yogurt



Bocado matutino
1 plátano pequeño



Almuerzo
1 taza de leche descremada
1 taza de mezcla de ensalada salteada
1 cucharada de vinagre y ensalada de aceite

Bocadillo de la tarde
yogurt descremado
2 Cucharadas de Cereal sin azucar



Cena
2/3 Taza Quinoa Cocinada
Filete de cerdo asado con ensalada
3/4 taza de zanahorias cocidas
1 taza de fresas o frutillas sin agregados


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