Las Mejores Frutas para Adelgazar

agosto 24, 2014
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¿Estás tratando de bajar de peso?  La mayoría de la fruta contiene excesiva cantidad de azúcares naturales que se convierten rápidamente en grasa cuando se consumen en exceso. Hay algunas Frutas para Adelgazar y que trabajan realmente para ayudar a la quemar grasa.  Mientras que la fruta tiene muchos compuestos naturales de curación, a veces su contenido de azúcar puede ser un problema para las personas interesadas en adelgazar, sin embargo, algunas frutas en realidad ayudan a quemar grasa.


Aquí están mis selecciones de Frutas Top para quemar grasa:Frutas para Bajar de Peso


Aguacate/Palta: Cargado con ácidos grasos saludables Omega 9 (las mismas grasas que se encuentran en el aceite de oliva, las aceitunas y las nueces ), los aguacates aceleran la conversión de grasa en energía y aumentan la tasa de metabolismo.


Coco: El coco es rico en triglicéridos de cadena media  que aumentan el índice del hígado  en el metabolismo hasta en un 30 por ciento, según algunos expertos. También ayudan a sentirse lleno, tiene poder saciante,  por lo que es menos probable que se tiente al bocado en la comida chatarra. El aceite de coco ayuda con frecuencia al funcionamiento de la glándula tiroides.


El aceite de coco, la leche de coco (no la variedad baja en grasa), harina de coco, y rallado (sin azúcar) de coco todos contienen AGCM.


Limones: Excelente desintoxicantes del hígado, los limones también alcalinizan nuestro cuerpo. Ellos pueden parecer ácida basado en su gusto, pero no en el proceso de ser metabolizado por el cuerpo, que en realidad alcalinizan los fluidos y los tejidos corporales. El mantenimiento de la salud del hígado también es imprescindible para la capacidad del cuerpo para digerir y quemar grasa, ya que el hígado es uno de los órganos responsables de estas funciones.


Pomelo: Muchos estudios confirman que la toronja es un alimento excelente para la pérdida de peso. En un estudio reciente, las mujeres que comen toronja diariamente reducen casi 2 kilos en promedio en sólo 13 semanas, sin cambiar nada más en su dieta o estilo de vida.


Tomates: Lleno de vitamina C y el licopeno fitoquímico, los tomates estimulan la producción del aminoácido conocido como carnitina. La investigación ha demostrado que la carnitina ayuda a acelerar la capacidad de quemar grasa del cuerpo.


Cómo beneficiarse:

Consumiendo las frutas arriba mencionadas con periodicidad, es decir incluirlas en la ingesta diaria y tratar de consumirlas en forma cruda, evidenciaras Frutas para Bajar de Peso.


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