Pastillas Naturales para Quitar el Hambre

agosto 27, 2014
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Pildoras-adelgazarSi se está tratando de Adelgazar comiendo menos eso está muy bien, pero la contra es que comiendo menos carbohidratos y calorías darán una sensación de hambre permanente.


Existen algunos alimentos naturales y conductas  que funcionan como inhibidores del apetito de forma natural, debido a sus componentes naturales,  incorporando estos alimentos a su ingesta frenará los ataques de hambre.


TIEMPO:

Puede el tiempo ser un inhibidor del apetito? si, es cierto, las personas que comen rápido comen mucho más, al cerebro le llega la información de saciedad 20 minutos después de haber tragado, si come despacio, comerá menos, si pide un segundo plato, espere diez minutos entre plato y plato como mínimo.


EJERCICIO FÍSICO:

Practicar ejercicio físico diario actúa como inhibidor del apetito, el entrenamiento hace reconsiderar la elección de los alimentos, dando lugar a hábitos más saludables. Los ejercicios con resistencia ó peso actúan como supresores del apetito más que los ejercicios cardiovasculares.


AGUA:

El agua como componente vital del cuerpo, es un elementos que inhibe el hambre si se bebe 1 vaso de agua antes de cada comida, el estómago se llenará y habrá menos espacio para rellenar con comida.


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SEMILLAS DE CHIA Y LINO:

Las semillas de lino contienen péptidos que actúan como supresores del hambre, se debe consumir 1 cucharadita de té en el desayuno, se deben partir ó moler con mortero para que el cuerpo la pueda absorber mejor.


SEMILLAS DE PAPAYA:

Las semillas de papaya son de color marron oscuro y contienen propiedades adelgazantes, se debe consumir naturales, unas 12 semillas por día con un vaso de agua para poder tragarlas mejor.


FIBRA:

Los alimentos con fibra como las verduras como el brócoli y la calabaza son esencialmente saciadores cuando se las combina con proteínas ó con carbohidratos enteros como harinas integrales ó arroz integral.


ZANAHORIA Y EL APIO:


Estos dos vegetales entran en la categoría de alimentos con calorías negativas, esto quiere decir que el organismo gasta más calorías en el proceso digestivo para digerirlas que la cantidad calórica que aportan, entre comidas entonces bastones de zanahoria y apio!


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