¿Por qué es levantarse temprano importante?

Marzo 16, 2016
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Levantarse-tempranoSi eres un buho de la noche, y  trabajas para ti. No hay ninguna razón para cambiar, especialmente si eres feliz de esta manera. Sin embargo si quieres cambiar los horarios de sueño y poder ser un madrugador.

Aquí son uno pocos beneficios:

1. - Saludar el día. Crear un ritual de la mañana que incluye diciendo: Gracias puede ayudate a levantarte con el pie correcto.

"Cada día, piensa en como te despiertes, ' hoy me siento afortunada de haber despertado, estoy vivo, tengo una preciada vida humana, no voy a desaprovecharla.

2. - Eres menos propenso/a a distraerte en la mañana: si esperas hasta la tarde o noche para hacer algo significativo por tí mismo como ejercicio de lectura, es probable que fuera de la lista de tareas en conjunto.


3. - No hay mejor manera de empezar el día que al despertar temprano,
tienes fuerza de voluntad más temprano en el día. Incluso si no eres una persona mañanera, tienes más fuerza de voluntad en las primeras horas que durante el día.

 

5. - Quietud. No hay niños gritando, los bebés llorando, sin coches, sin ruido de televisión. La madrugada es tan tranquila.

6. - Generalmente la gente que se despierta tarde echa de menos una de las mayores proezas de la naturaleza, repetida en la estereo-visión completa cada día, la salida del sol.

7. - Breakfast. Si te levantas  temprano realmente tendras tiempo para desayunar.
8. - Ejercicio. Hay otros momentos para hacer ejercicio además de la madrugada, por supuesto, pero se ha encontrado que ejercicio por la mañana prácticamente nunca se cancela.
9.- Productividad. Para muchos la mañana puede ser el momento más productivo del día. Por lo que sumado a un buen desayuno muy bien balanceado puede darte un gran empujon para empezar el dia de la mejor manera!.

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