Recetas de Quinoa para Adelgazar

abril 7, 2017
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bajar de peso adelgazarLa quinoa es considerada junto con la avena, los mejores carbohidratos por sus altos valores nutricionales y su aporte para bajar de peso y adelgazar rapido, sin pasar hambre y obteniendo los nutrientes necesarios que necesita el organismo para mejorar la salud.

La comida simple le gusta al aparato digestivo y a los intestinos, la quinoa ademas de ser alta en proteinas, contiene los 9 aminoacidos esenciales, reduce el colesterol alto y la hipertension arterial.

Minerales como hierro, magnesio, manganeso, sumado a las vitaminas C y B

QUINOA 10 BENEFICIOS Y PROPIEDADES PARA ADELGAZAR

La quinoa es un alimento completo y aliado para Bajar de Peso, aqui presentamos Recetas de Quinoa para Adelgazar:

Propuestas utilizando Bol o plato hondo:

Quinoa hervida

Rodajas de palta cruda

1 huevo duro

Salsa de espinaca licuada

Semillas tostadas

Receta Quinoa 2:

bajar de pesoLentejas remojadas y hervidas

Batatas en tiras asadas

Huevo escaldado con perejil y pimientos

Quinoa hervida

Receta 3:

Quinoa hervida

calabaza en cubos y tiras de acelga con una rebanada de queso y especias

Receta 4:

Quinoa hervida

Pimientos judias verdes salteadas junto con un huevo


Receta 5:

Tomates cherry

Garbanzos cocidos

Quinoa hervida

Rodajas de berengenas a la vinagreta

rucula

Receta 6:

Guiso de quinoa con vegetales en cubos

 

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