Sopa de Batata para Perder 5 Kilos

febrero 23, 2018
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bajar de peso dietaCon la Super Sopa de Batata se puedo lograr Perder 5 kilos en Una Semana.

Solo tienes que reemplazar la cena po esta sopa de batatas y al cabo de 10 dias se puede Bajar 5 kilos.

SOPA DE BATATAS RECETA UNICA Y NUTRITIVA:

 ESTA MEDIDA DA 3 PORCIONES y cada porción tiene entre 50-60 calorías.

Ingredientes:

1  batata 

2 zanahorias medianas

1 cebolla

1 diente de ajo

jengibre: media cucharadita rallada

aji picante en polvo: 1 cucharadita.

1/4 cucharadita de cúrcuma en polvo

1/4 cucharadita de pimienta negra

Hervir hasta que los vegetales se tiernicen y luego pisar la batata blanda. Calentar y servir 

Postre: 1 yogurt descremado o 2 tazas de te de hierbas manzanilla o valeriana.

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