Spirulina para Adelgazar

Julio 5, 2015
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La Spirulina es un alga con alto contenido en proteinas, además de sus multiples beneficios minerales y vitaminicos, es un alga que es consumida como carne en muchos paises, Japon es gran consumidor de algas marinas.


La espirulina puede ayudar y contribuir  a la pérdida de peso.
Como funciona?


Hoy en día, no es tan fácil de mantener una dieta adecuada - el valor nutricional de los alimentos que se consumen a menudo desequilibrada, y como resultado nuestro cuerpo sigue el deseo de más comida. Esto es especialmente cierto para las comidas rápidas, ya que proporcionan casi nada de nutrientes  pero grasa y conservantes - y lo que es una buena combinación de la miseria que es!


Ahora bien, si tomamos la espirulina, el cuerpo puede obtener los nutrientes adicionales que requiere, no sólo porque la espirulina es rica en vitaminas y pigmentos esenciales, sino que tiene también un alto contenido de proteínas. La proteína es capaz de satisfacer el hambre mejor que cualquiera de los carbohidratos de la grasa, por lo que una dieta rica en proteínas también parece eficaz para el control de peso, aunque a diferencia de los tejidos duros de la carne, las células simples de la espirulina pueden disolver en agua, por lo que todo su proteína puede ser digerida fácilmente sólo dentro de varios minutos. Es así como el consumo de la espirulina se traduce inmediatamente en un apetito o alimentos reducida ansia y puede ayudarle a controlar su peso. Tenga en cuenta que la mejor forma de consumo sería el estómago vacío, aproximadamente 15 a 30 minutos antes del almuerzo. Si se toma justo antes del almuerzo, casi no notará ninguna reducción del apetito. Por otra parte, si se toma después de la comida, será demasiado tarde, y de hecho puede dar lugar a que el vómito.


Además, ya que eleva los niveles de energía, puede traer un impulso adicional durante sus entrenamientos de cardio, y puede ayudar a quemar grasa de manera más eficaz. Y, al final, se jacta de tener una gran ventaja sobre el café, el té y otros tónicos, ya que no causa el efecto secundario inherente a ellos. En efecto, a diferencia de otros tónicos que dan impulso sólo temporal, y luego, eventualmente hacen que se sienta débil, el efecto energizante de la espirulina es consistente y, sin embargo, no tiene inconvenientes conocidos.


Si está realmente preocupado por su peso para dar un paso más para realmente se preocupan por su dieta, y empezar a hacer ejercicios cardiovasculares


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La mayoría de las personas encuentran dificultades para disfrutar de su sabor, aunque hay muchas cosas peores que he probado no ... Algunas personas no lo tomarían nunca más, después de su primera experiencia, aunque como de costumbre, los revisores tienden a exagerar su afecto. Con todo, es el beneficio que importa, por lo que vale la pena el sacrificio por el bien de la vida sana.


La espirulina que viene del mar suele ser bruto y el tipo de olores a pescado - diferentes marcas también tienen su propia marca que varía considerablemente de un productor a otro. Fuera de tres especies comunes de la espirulina, el hawaiano es por deducción marina y se cultiva usando el agua del océano, mientras que los otros - Pacifica y Azteca sólo viven en los lagos de agua dulce o estanques, y, naturalmente, no son tan duras en el sabor y el olor .


Pero dejar de lado las marcas, ¿qué pasaría si ... ya has probado, y el sabor consistente que vuelve loco, cada vez que una parte de ella se acerca a la boca? Bueno, la forma más fácil es conseguir que la espirulina en cápsulas, por supuesto - sólo el trago de ellas con agua y luego tomar su almuerzo, y te garantizo que se dará cuenta de nada. El reto viene cuando  lo consigue en polvo a granel, mientras que también está tratando de consumir en las cantidades como grande como sea posible debido a su menor costo. Y la fuerza opuesta de esta prima espirulina es un arte de la mezcla para hacerla más apetecible.


Ahora deja para finalmente llegar a la parte deliciosa:


Mezclar con batidos, y el mal gusto obtiene casi imperceptible. Todos los tipos de batidos funcionan muy bien, sólo asegúrese de que usted tiene algunas frutas y hielo en la nevera y empezar. Algunos incluso prosperar con almendras trituradas, chocolate o miel, o lo que sea lo más granado de su pomposidad.
Jugo. Mezclar con el zumo. Particularmente el jugo de naranja parece funcionar bien, contrarrestando eficazmente el sabor bruto de la espirulina, mientras que algunas personas prefieren manzana o incluso zumos de granada. Además, también va bien con los jugos de vegetales, como de apio y zanahorias.


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