Trucos para Adelgazar en Vacaciones

noviembre 6, 2017
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bajar de oeso adelgazarplus dietaVacaciones significa salir de las rutinas y sumergirse en el placido mundo de los sin horarios. A veces tambien se la asocia a ser autoindulgente en demasia y provocar el aumento de peso de forma precipitada.


Aqui preparamos unos sencillos Trucos para Adelgazar en Vacaciones que vale la pena leer para disfrutar de los dias libres de horarios y compromisos.
1.- Llevar refrigerios saludables contigo (especialmente para el avión). Trate de seguir con su rutina de alimentación habitual, en lugar de agregar nuevas comidas.


2. Comer especialidades locales, o sea elegir alimentos únicos para el lugar que estás visitando. Sáltese la comida rápida y pruebe un plato que nunca ha probado, con productos locales, algo especial para la región que  probablemente contenga menos ingredientes artificiales.

3. Disfrutar de una delicia por día.  Por lo general, apresuramos las comidas en nuestras ocupadas vidas, pero en las vacaciones tiene tiempo para comer más despacio. De esta forma, ejercerás un mejor control de la porción.

4.- Sigue moviéndote con actividades divertidas. Cualquiera que sea el deporte, los paseos u otras cosas que hay que hacer en la zona, compruébelo.  En lugar de tomar uno de esos autobuses turísticos, intente explorar a pie.


5. Elija un lugar de vacaciones que lo ayude a Perder Peso. Es más fácil hacer eso si su destino es mantenerse activo.  Podrías elegir un lugar con muchas caminatas, por ejemplo.

6. Mantenerse físicamente activo es importante, pero también lo es relajarse, de hecho, reducir el estrés permite que las glándulas suprarrenales se relajen, y esto genera la quemar grasa de forma natural.

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